2017年02月20日

ウォーキングの距離とカロリーの関係とは!?

ウォーキングの距離とカロリーの関係です。

これがわかればダイエットの成功も目前です。


消費カロリーは体重と歩いた距離(km数)で計算します。

(例)

・体重60kg
・8km歩いた


これでいくと、

60 × 4 × 1.05 = 252Kcal

簡単です。

ここから本来は基礎代謝分も引きますが
そこまで厳密にやらなくても結果は出ます。


ちなみにですが、
よりダイエットを加速させたい場合はこんなのもあります。
スルスル酵素の口コミ


参考までに。
ラベル:カロリー 距離
posted by ウォーキングと距離とカロリー at 18:00| 距離とカロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする